郭哥-会话收尾三件套

AI 长会话收尾标准流程，三个子命令串成一条「会话级短期记忆→长期经验」的转换管道。

触发词

当用户说"收尾"或"三件套"时，依次执行：写交接 → 跑反思 → 入错题本。

🆕 长会话自动提醒（2026-07-20 上下文管理升级）

当检测到以下信号时，主动建议用户写交接后开新窗：

• 本次会话工具调用超过 50 次
• 或者用户说「继续」「还是刚才那个话题」但 AI 开始重复或遗漏

提醒格式：

⚠️ 本次会话已执行 {n} 次工具调用，上下文占用率可能偏高。建议现在执行「写交接」生成 progress.md，然后新开窗口说「请先读 progress.md 继续」。

🆕 progress.md 接力格式（HANDOFF.md 精简版·新窗快速启动用）

在 HANDOFF.md 末尾追加 progress.md 区块，供新窗 5 秒内接手：

子命令一：写交接（HANDOFF.md）

目的

为下一个全新 AI 会话提供完整的项目上下文，让新会话无需重新解释即可接续推进。

执行流程

1. 回顾本次会话的所有工作内容
2. 生成 HANDOFF.md，写入当前工作目录

HANDOFF.md 模板

# HANDOFF.md — 项目交接文档

> 生成时间：{当前时间}
> 给下一个全新 AI 会话读的上下文

## 1. 我们在做什么
{一句话概括项目目标和当前阶段}

## 2. 已完成
{已完成的具体任务，用 checkbox 标记}
- [x] ...
- [x] ...

## 3. 当前卡点 / 阻塞
{如果有阻塞项，明确写出来；没有就写「无阻塞」}

## 4. 下一步计划
{按优先级排列的待办事项}
1. ...
2. ...